Basé sur l’étude clinique de Mujammami M. publiée dans le Saudi Medical Journal (2020).
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🌿 Le costus indien, une plante médicinale encore trop méconnue
Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique et prophétique, le Costus indien (Saussurea costus) regorge de bienfaits validés aujourd’hui par la science. Riche en composés actifs, il agit sur de nombreux troubles : digestion difficile, inflammations chroniques, fatigue immunitaire, voire certaines tumeurs.
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Découvrons ensemble dans une série d’articles, ce que révèle la recherche sur cette plante aux mille vertus.
🧪 Ce que contient réellement le costus
Le costus indien est une racine concentrée en sesquiterpènes lactones (comme la déhydrocostus lactone ou le costunolide), ainsi qu’en flavonoïdes, alcaloïdes et antioxydants puissants.
Ces composés agissent ensemble pour soutenir le système digestif, immunitaire, hépatique et métabolique.
🔥 Bienfait n°1 : Un puissant anti-inflammatoire
Le costunolide et les extraits éthanoliques de costus ont démontré leur capacité à réduire l’inflammation dans des modèles animaux. Ils bloquent des marqueurs pro-inflammatoires comme l’interleukine-1β, tout en régulant certaines protéines inflammatoires (AP-1).
Une alternative naturelle précieuse pour les inflammations articulaires ou digestives.
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🍽️ Bienfait n°2 : Protection digestive et anti-ulcères
Les racines de costus agissent comme un protecteur gastrique :
- elles augmentent la production de bile (effet cholagogue),
- elles réduisent la formation d’ulcères induits par le stress ou l’éthanol,
- elles favorisent la réparation des muqueuses digestives.
Un soutien intéressant contre les brûlures d’estomac, ulcères, ou gastrites chroniques.
🛡️ Bienfait n°3 : Renforcement de l’immunité
Le costus module l’activité des lymphocytes T et stimule la réponse immunitaire naturelle sans l’exciter excessivement. Il serait également antimicrobien et antifongique, ce qui le rend utile en prévention hivernale.
Idéal en période de fatigue ou convalescence.
💧 Bienfait n°4 : Hypolipémiant naturel
Des études chez l’animal ont montré que le costus permet de réduire le taux de cholestérol LDL, probablement en stimulant l’activité des récepteurs LDL. Il serait donc utile pour :
- prévenir les déséquilibres lipidiques liés à l’hypothyroïdie,
- soutenir un métabolisme sain.
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🧬 Bienfait n°5 : Une piste contre certains cancers ?
Les sesquiterpènes lactones du costus ont montré une activité antitumorale prometteuse en laboratoire :
- inhibition de la croissance cellulaire,
- induction de l’apoptose (mort programmée des cellules cancéreuses),
- effet anti-prolifératif sur certaines lignées (leucémie, estomac, prostate).
Des résultats à suivre, notamment en complément de traitements classiques.
🧭 En résumé : un allié global pour le bien-être naturel
Grâce à sa composition riche et sa longue histoire médicinale, le costus est une plante adaptogène naturelle capable de répondre à de nombreux déséquilibres internes.
Découvrez aussi notre article de présentation du Costus indien pour en savoir plus sur ses origines et son histoire.
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📚 Bibliographie
Mujammami, M. (2020). Clinical significance of Saussurea Costus in thyroid treatment. Saudi Medical Journal, 41(10), 1047–1053. https://doi.org/10.15537/smj.2020.10.25416
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