Basé sur l’étude scientifique de Mujammami M. publiée dans le Saudi Medical Journal, vol. 41(10), 2020.
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🧬 Pourquoi cette étude a-t-elle été menée sur la thyroïde et le costus Indien ?
Au cours des dernières décennies, les troubles de la thyroïde sont devenus de plus en plus fréquents à l’échelle mondiale, affectant particulièrement les femmes. En Arabie saoudite, on estime que près de 43 % des adultes présentent un déséquilibre thyroïdien, dont une majorité souffre d’hypothyroïdie.
Cette situation préoccupante a poussé la recherche médicale à explorer de nouvelles pistes. Le Costus indien (Saussurea costus), plante médicinale phare en médecine traditionnelle chinoise et arabe, s’est rapidement imposé comme une candidature naturelle intéressante, notamment grâce à sa richesse en antioxydants, flavonoïdes et sesquiterpènes.
L’étude du Dr Muhammad Mujammami, publiée en 2020, visait à mieux comprendre les effets de cette plante sur la fonction thyroïdienne, dans un contexte où les données scientifiques restent rares et parfois contradictoires.
🌿 Le Costus indien : une plante médicinale à fort potentiel
Le Saussurea costus, aussi appelé qust al hindi, est utilisé depuis des siècles dans l’ayurvéda, la médecine traditionnelle chinoise et arabe.
Il est reconnu pour ses effets :
- anti-inflammatoires,
- immunomodulateurs,
- antioxydants,
- hépato-protecteurs,
- et digestifs.
Les principes actifs identifiés dans ses racines incluent :
- la déhydrocostus lactone (46,8 %),
- le costunolide (9,3 %),
- et plusieurs flavonoïdes aux propriétés antimicrobiennes et hormonales.
Mais qu’en est-il concrètement pour la thyroïde ?
🧪 Ce que montre l’étude scientifique
Dans cette revue scientifique, Mujammami s’appuie sur divers travaux expérimentaux réalisés sur des modèles animaux (rats) et des essais in vitro pour analyser le rôle du costus sur le fonctionnement de la glande thyroïdienne.
✅ Voici les effets observés :
- Régulation hormonale
- Amélioration des taux de TSH, T3 et T4 chez les animaux ayant un déséquilibre hormonal
- Réduction des perturbations induites par des substances toxiques (pesticides, métaux lourds, thorium)
- Réduction du stress oxydatif
- Diminution des marqueurs de stress oxydatif dans le cerveau et les tissus thyroïdiens
- Effet antioxydant puissant grâce à ses polyphénols
- Protection hépatique et rénale
- Préservation de la fonction hépatique et régulation des enzymes du foie souvent perturbés dans les cas d’hypothyroïdie
- Action protectrice sur les reins exposés à des toxines
- Amélioration du métabolisme lipidique
- Réduction du cholestérol LDL et régulation des triglycérides
- Meilleure gestion du poids observée chez les animaux traités
- Soutien immunitaire
- Régulation de certains marqueurs immunitaires liés aux maladies auto-immunes, notamment la thyroïdite de Hashimoto
⚠️ Une limite : aucun essai encore mené chez l’humain
Bien que les résultats soient encourageants, notamment chez l’animal, l’étude rappelle qu’aucune recherche clinique solide n’a encore démontré les effets du costus sur la thyroïde chez l’humain.
Les données actuelles ne permettent donc pas de considérer le costus comme un traitement médical. Toutefois, il pourrait constituer :
- un soutien naturel,
- un complément à une hygiène de vie saine,
- ou un adjuvant à un traitement médical existant (comme la lévothyroxine), avec l’accord d’un professionnel de santé.
👩⚕️ Qui pourrait bénéficier du costus ?
Voici les profils pour qui le costus pourrait être particulièrement intéressant :
| Profil | Pourquoi ? |
|---|---|
| Femmes en hypothyroïdie | Soutien à l’énergie, digestion et métabolisme |
| Personnes atteintes de Hashimoto | Modulation de l’inflammation et du système immunitaire |
| Fatigue chronique | Tonifiant doux sans effet excitant |
| Problèmes de foie ou cholestérol liés à la thyroïde | Effet hépatoprotecteur et hypolipémiant |
💊 Sous quelle forme consommer le costus ?
Le costus est disponible en :
- poudre : à mélanger avec du miel dans une infusion,
- gélules : pour un dosage plus précis.
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🧷 Dosage et précautions
- Posologie généralement observée : 500 mg à 1 g/jour en cure de 3 semaines
- Déconseillé en cas de :
- grossesse ou allaitement,
- allergie aux lactones sesquiterpéniques,
- maladies hépatiques ou rénales graves
- Toujours commencer par une faible dose pour évaluer la tolérance
- Demander un avis médical si traitement hormonal en cours
🧭 En conclusion
Le Costus indien ne remplace pas un traitement médical, mais les résultats précliniques montrent qu’il pourrait :
- renforcer la fonction thyroïdienne,
- protéger les organes clés comme le foie ou les reins,
- réduire les effets secondaires des déséquilibres hormonaux,
- et améliorer la qualité de vie globale des personnes concernées.
Utilisé avec précaution, dans une approche globale et naturelle, le costus pourrait devenir un allié intéressant dans l’accompagnement des troubles thyroïdiens.
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📘 Bibliographie
Mujammami, M. (2020). Clinical significance of Saussurea Costus in thyroid treatment. Saudi Medical Journal, 41(10), 1047–1053.
https://doi.org/10.15537/smj.2020.10.25416